食用杨梅对身体有哪些益处

食用杨梅具有补充营养、促进消化、抗氧化、消暑解渴、辅助减肥等好处。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.补充营养：杨梅富含维生素C、维生素E、钾、纤维素等营养成分。2.促进消化：其含有丰富的有机酸，能促进胃液分泌，帮助消化。3.抗氧化：杨梅中的花青素等物质具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。4.消暑解渴：在炎热天气，食用杨梅能起到消暑解渴的效果。5.辅助减肥：杨梅热量较低，且富含纤维素，有利于增加饱腹感，辅助控制体重。适量食用杨梅对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。

2018-07-26 12:27:21