怎样预防自身免疫性脑炎？

预防自身免疫性脑炎可从饮食、作息、运动、情绪、环境方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：保持三餐规律，少吃辛辣、油腻食物，预防胃肠道炎症。2.作息：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，增强免疫力。3.运动：坚持适量运动，如慢跑、游泳，提高身体素质。4.情绪：保持心情舒畅，避免精神压力过大，维持内分泌稳定。5.环境：避免接触有毒有害物质，减少感染风险。做好以上方面，有助于降低自身免疫性脑炎的患病风险。

2018-07-26 12:46:46