如何预防自发脑出血？

预防自发脑出血，需控制血压、调整生活饮食、稳定情绪、适当锻炼、定期体检等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.控制血压：遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，将血压控制平稳。2.调整生活饮食：规律作息，避免熬夜劳累，清淡饮食，低盐、低脂、低糖，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激食物。3.稳定情绪：保持心情平和，避免情绪大幅波动和长期焦虑紧张。4.适当锻炼：如散步、慢跑、打太极拳等，增强体质。5.定期体检：监测血压、血脂、血糖等指标，发现异常及时干预。做好以上预防措施，能有效降低自发脑出血的发生风险。

2018-07-26 12:56:44