气虚血虚怎样食补和药补效果好？

气虚血虚可通过饮食和药物调理。食补可选红枣、桂圆、乌鸡等，药补有归脾丸、八珍丸、十全大补丸等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食调理：红枣能补中益气、养血安神；桂圆有益气补血功效；乌鸡可滋阴补血。2.药物治疗：归脾丸益气健脾、养血安神；八珍丸补气益血；十全大补丸温补气血。3.生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累。4.适度运动：如散步、瑜伽，增强体质。5.情绪调节：保持心情舒畅，减少气血损耗。总之，调理气虚血虚需综合多种方法，且要长期坚持，如有必要应及时就医。

2018-07-26 13:23:53