类风湿关节炎适合做哪些运动？

类风湿关节炎患者适合的运动，包括关节活动、肌肉锻炼、有氧运动等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.关节活动：如腕关节背伸、肩关节旋转，预防骨质融合。2.肌肉锻炼：进行肌肉收缩和伸展，增强关节稳定性。3.有氧运动：像散步、慢跑，提升心肺功能。4.伸展运动：可改善关节柔韧性，如瑜伽的一些简单动作。5.水中运动：减轻关节压力，如水中行走。患者应根据自身病情选择合适运动，运动时注意适度，如有不适及时停止。

2018-07-27 17:32:55