如何通过食疗解决宝宝便秘问题

宝宝便秘可通过调整饮食结构改善，如多喝水、多吃蔬果、补充膳食纤维等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.多喝水：能增加肠道水分，软化粪便。2.多吃蔬果：如香蕉、火龙果，富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。3.补充膳食纤维：燕麦、红薯等，增加粪便体积。4.食用酸奶：含有益生菌，调节肠道菌群。5.适量喝蜂蜜水：有一定润肠作用，但一岁以下宝宝不宜。食疗改善宝宝便秘需长期坚持，若便秘严重，应及时就医。

2018-07-30 09:13:19