亏气血如何通过食补改善？

亏气血可通过食补改善，如食用红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.红枣：富含铁元素，能补充气血。2.桂圆：有补心脾、益气血的作用。3.乌鸡：营养丰富，可滋阴补血。4.猪肝：是良好的补血食材。5.菠菜：含丰富铁，有助于气血生成。合理饮食，多种食物搭配，有助于改善亏气血的状况，但严重时需就医。

2018-07-30 09:16:26