怎样吃枸杞补血效果更佳？

枸杞补血效果与食用方式、搭配食材、食用时间、个体差异、食用量等有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.食用方式：泡水、煮粥、煲汤等。2.搭配食材：与红枣、桂圆、当归等搭配。3.食用时间：饭后半小时左右为宜。4.个体差异：不同体质的人吸收效果不同。5.食用量：每天10-20克较为合适。合理食用枸杞有助于补血，但不能替代药物治疗贫血。如有贫血症状，应及时就医。

2018-07-30 09:16:55