春季预防感冒有哪些实用小常识

春季预防感冒，可从增强体质、注意防护、接种疫苗、合理饮食、适当用药等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.增强体质：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强心肺功能，提高免疫力。同时，保持充足睡眠，让身体得到充分休息。2.注意防护：外出时佩戴口罩，减少飞沫传播。勤洗手，尤其是在接触公共物品后。3.接种疫苗：在流感高发期前接种流感疫苗，能有效降低感染风险。4.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素 C 和维生素 E 等营养素。多喝水，促进新陈代谢。5.适当用药：抵抗力较弱者，可在医生指导下服用玉屏风颗粒、转移因子口服液等增强抵抗力的药物。总之，通过以上多种方法综合预防，能有效减少春季感冒的发生几率。但如果出现感冒症状，应及时就医，遵循医嘱治疗。

2018-07-31 11:29:08