感冒了适宜吃哪些食物？

感冒时，饮食宜清淡、易消化，多吃富含营养的食物，如水果、蔬菜、粥类、汤品、蛋白质类食物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.水果：苹果、橙子、香蕉等富含维生素，能增强免疫力。2.蔬菜：青菜、萝卜等富含维生素和膳食纤维，促进身体恢复。3.粥类：小米粥、南瓜粥等易消化，减轻肠胃负担。4.汤品：鸡汤可缓解炎症，蔬菜汤补充水分和营养。5.蛋白质类食物：鸡蛋、鱼肉等为身体提供能量。感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但同时要注意休息，避免劳累。

2018-07-31 11:32:12