如何有效缓解近视？

缓解近视的方法主要包括改变用眼习惯、进行户外活动、配镜和手术等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.用眼习惯：减少用眼强度和时间，避免长时间近距离用眼。2.户外活动：多参加户外活动，如散步、打球等，让眼睛得到放松。3.远眺：经常往远看，有助于调节眼部肌肉。4.配镜：佩戴合适的框架眼镜矫正视力。5.手术：成年人可选择近视眼准分子激光手术治疗。缓解近视需要综合多种方法，并长期坚持，同时定期检查视力。

2018-07-31 17:54:10