老人便秘何时喝水效果最佳？

老人便秘，喝水时间很重要，包括晨起、饭前、饭后、运动后、睡前等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.晨起：空腹喝一杯温水，促进肠道蠕动。2.饭前：半小时左右喝水，增加饱腹感，减少食物摄入。3.饭后：1小时左右喝水，帮助消化。4.运动后：及时补充水分，防止肠道缺水。5.睡前：适量喝水，避免夜间肠道干燥。老人通过合理安排喝水时间，有助于改善便秘情况，但同时也要注意适量。

2018-08-03 17:30:17