问题描述：我一直都有便秘的症状，平时吃饭都是去学校饭堂吃的，而我现在在减肥期，就希望在减肥的同时也能用食疗来治便秘，所以想问下吃哪些蔬菜可以治便秘的？
问题描述：我一直都有便秘的症状，平时吃饭都是去学校饭堂吃的，而我现在在减肥期，就希望在减肥的同时也能用食疗来治便秘，所以想问下吃哪些蔬菜可以治便秘的？
您好，便秘会导致胃肠道蠕动减慢，降低减肥效果，建议您应减少暴饮暴食、避免辛辣、高热量、油炸物、等食物摄入，建议您改善饮食习惯，减少辛辣油腻的食物摄入，多喝水、多吃富含不溶膳食纤维的蔬菜，如洋葱、韭菜、花菜等食物，结合多多运动即可缓解便秘情况。
2018-08-07 14:27:20展开全部内容