问题描述：我本人有点洁癖，不想上公共厕所，有需要时都是憋着回自己的宿舍再解决。自从今年去了外面实习，为了减少上厕所的次数，就不怎么喝水了，然后便秘就来了，就想问下便秘与喝水有直接关系吗？
问题描述：我本人有点洁癖，不想上公共厕所，有需要时都是憋着回自己的宿舍再解决。自从今年去了外面实习，为了减少上厕所的次数，就不怎么喝水了，然后便秘就来了，就想问下便秘与喝水有直接关系吗？
您好，您造成便秘的主要原因，应该是不正常的饮食习惯或较差的排便习惯导致的，不喝水和不安便意排便都可以导致便秘的形成，建议您要摄取足够水分和足够的不溶性膳食纤维，并养成运动、定时排便的习惯，另外还可以多顺时针揉搓腹部，可以起到预防的效果。
2018-08-07 14:27:29展开全部内容