产褥期护理要点有哪些？

产褥期是新妈妈身体恢复的关键时期，需要特别关注健康护理。在这个阶段，体重增加和乳房变化是正常现象，不宜过度担忧或急于减肥。适当的护理有助于身体恢复和保持乳房健康。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1. 营养均衡：保持饮食丰富多样，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体修复和哺乳需求。2. 适当活动：在医生指导下，逐渐增加轻度运动，如产后恢复体操，有助于减少体内水分潴留和促进新陈代谢。3. 乳房护理：选择合适的哺乳文胸，保持乳房清洁，正确哺乳以预防下垂，可咨询专业人士学习乳房按摩技巧。4. 心理调适：保持良好的心态，与家人沟通，寻求情感支持，避免产后抑郁。5. 休息充足：保证足够的睡眠，避免疲劳，有利于身体恢复和乳汁分泌。

2018-08-07 14:43:28