问题描述：今年48岁了，绝经一年了，爱出汗，也容易发脾气，现在吃什么食物会好一些？
问题描述：今年48岁了，绝经一年了，爱出汗，也容易发脾气，现在吃什么食物会好一些？
你好，绝经后因为卵巢功能衰退，所以导致雌激素水平下降，身体就会出现一些相关的精神、神经症状，如:潮热及出汗、头疼、情绪激动易怒，也容易导致动脉粥样硬化、高血压等脑血管疾病的发生，还有就是骨质疏松等情况，所以饮食调理也很重要，可以多补充一些含雌激素的，补钙的，补维生素的食物，如:豆浆、牛奶、鱼类等食物，水果蔬菜也要多吃，总体来说是需要营养均衡。
2018-08-07 14:46:53展开全部内容