临近预产期，如何理解临产宫缩及其疼痛感？

临产宫缩是孕妇接近分娩时经历的一种自然生理现象，它标志着子宫开始有规律地收缩以帮助胎儿顺利出生。这些收缩通常伴随着疼痛，是身体准备分娩的重要信号。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1. 宫缩初期：初期宫缩可能不规律，强度较弱，类似经痛，持续时间约30秒，间隔5-6分钟。2. 活跃期：宫缩逐渐增强，频率加快，每次持续50-60秒，间隔缩短至2-3分钟。3. 开放宫颈：宫缩有助于宫颈软化和扩张，直至完全打开（10厘米）。4. 疼痛体验：宫缩疼痛因人而异，有的女性描述为下腹部或背部的强烈压力感，有的感到剧烈疼痛。5. 应对策略：深呼吸、改变体位或热水袋敷在腹部可缓解不适，必要时可使用无痛分娩技术。

2018-08-07 14:47:02