怎样有效预防妊娠糖尿病？

预防妊娠糖尿病，要关注体重、饮食、运动、作息和胎儿监测，包括 1.控制体重增长；2.保持均衡饮食；3.适当运动；4.规律作息；5.密切监测胎儿情况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.控制体重增长：每日称体重，避免妊娠期体重异常增减。2.保持均衡饮食：低脂肪、低热量、高纤维素、高蛋白饮食。3.适当运动：孕前有运动习惯的要坚持，没有的要养成规律运动。4.规律作息：充足规律的作息有助于减少患病风险。5.密切监测胎儿情况：定期查胎心、胎动，有危险信号及时处理。总之，做好这些方面能有效预防妊娠糖尿病，保障母婴健康。

2018-08-07 15:02:03