怀孕后怎样预防长妊娠斑？

预防妊娠斑要从生活习惯、饮食、护肤、防晒、情绪等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免劳累。2.饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。3.护肤：选择温和的护肤品，保持皮肤清洁和湿润。4.防晒：外出时使用遮阳伞、戴帽子，涂抹孕妇适用的防晒霜。5.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑和压力。总之，预防妊娠斑需要综合多方面进行，如有异常及时就医。

2018-08-07 15:16:02