孕妇怎样饮食预防妊娠斑？

孕妇预防妊娠斑，可从饮食、生活习惯等方面入手，包括多吃果蔬、补充维生素、注意防晒、保持心情舒畅、保证充足睡眠等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。2.补充维生素：适量补充维生素C和维生素E片剂。3.防晒：外出时使用物理防晒措施，如遮阳伞、遮阳帽。4.心情：保持良好心态，避免焦虑和紧张。5.睡眠：保证每天充足的睡眠，有利于新陈代谢。孕妇预防妊娠斑需要综合多方面，注意饮食和生活习惯的调整。

2018-08-07 15:19:09