问题描述：我妹妹现在就读高二，她有点挑食的，加上学校饭菜不是很好，蔬菜做的都不合她胃口，就不怎么吃蔬菜了。每次她放假回家蹲大厕所都蹲很久，还非常的臭。想问下，除了多吃蔬菜，便秘要吃什么才会好？
问题描述：我妹妹现在就读高二，她有点挑食的，加上学校饭菜不是很好，蔬菜做的都不合她胃口，就不怎么吃蔬菜了。每次她放假回家蹲大厕所都蹲很久，还非常的臭。想问下，除了多吃蔬菜，便秘要吃什么才会好？
您好！便秘平时生活中可以吃以下食物：含有膳食纤维较多的食物有麦麸、蔬菜、水果、燕麦、玉米、大豆、果胶等。水果包括香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、柚子、菠萝、西瓜等。像辣椒、饼干、鱼、虾、辣条、火锅、烟酒等，最好不要吃，这个也容易导致便秘或者加重便秘。
2018-08-08 11:35:52展开全部内容