问题描述：我总是很容易就会便秘，一便秘肚子就会凸出来像个啤酒肚一样，穿衣服显得很难看。听说吃芝麻可以润肠，改善便秘，可我吃了有一周了都没变化，想问下便秘吃芝麻有效果吗？
问题描述：我总是很容易就会便秘，一便秘肚子就会凸出来像个啤酒肚一样，穿衣服显得很难看。听说吃芝麻可以润肠，改善便秘，可我吃了有一周了都没变化，想问下便秘吃芝麻有效果吗？
您好，建议您可以少量吃一些黑芝麻，黑芝麻药食相宜，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，黑芝麻含油质有润滑肠道的功效。还可以养胃修复胃部损伤。每天早晚坚持吃两勺生黑芝麻，细嚼慢咽小口多次咽下，坚持吃几天就会看到成效，一般三五天即可起效。
2018-08-08 11:35:53展开全部内容