问题描述：这一周，我拉屎都感觉拉不干净似的，拉完又想拉，可是又没得拉，媳妇听人家说吃粗粮可以通便，就给我弄了地瓜吃，吃了有三天了，可吃完感觉肚子胀胀的，没用哇，请问便秘吃粗粮真的能好吗？
问题描述：这一周，我拉屎都感觉拉不干净似的，拉完又想拉，可是又没得拉，媳妇听人家说吃粗粮可以通便，就给我弄了地瓜吃，吃了有三天了，可吃完感觉肚子胀胀的，没用哇，请问便秘吃粗粮真的能好吗？
您好，少量食用杂粮可以起到缓解便秘的作用，因为杂粮中含有较多的膳食纤维，如果杂粮摄入量较大，会导致胃肠消化负担，导致胃肠蠕动减弱，非但不会起到缓解便秘作用，反而会加重症状，导致腹胀，甚至可能导致恶心呕吐。所以吃粗粮也应注意分量，不是越多越好的。
2018-08-08 11:35:53展开全部内容