问题描述：我这几天拉屎都有点困难，肚子还有点胀胀的，也吃不下什么东西，上网搜了一下看到多吃粗粮可以改善便秘症状，可我很难找到薯类来吃，外卖就只有土豆，例如土豆鸡、咖喱土豆等，就想问下土豆对便秘有用吗？
问题描述：我这几天拉屎都有点困难，肚子还有点胀胀的，也吃不下什么东西，上网搜了一下看到多吃粗粮可以改善便秘症状，可我很难找到薯类来吃，外卖就只有土豆，例如土豆鸡、咖喱土豆等，就想问下土豆对便秘有用吗？
您好，少量食用土豆可以起到缓解便秘的作用，因为土豆中含有较多的膳食纤维，但是外卖中的土豆做法较为油腻且含有较多的辣椒和辛辣的材料，这种非但不会起到缓解作用，反而会加重煎灼阴液，导致肠道干燥，所以吃粗粮也应根据其做法来选择，如果烹饪方法不合适则会适得其反。
2018-08-08 11:41:26展开全部内容