问题描述：我现在体重严重超标，而且还有胆固醇偏高，平时经常大鱼大肉的吃，也经常吃点零食，吃完了就躺着，也不动地方，但是快到夏天了我想减肥了，也想通过运动降降胆固醇，恢复一个正常值，请问降胆固醇的运动有哪些？
问题描述：我现在体重严重超标，而且还有胆固醇偏高，平时经常大鱼大肉的吃，也经常吃点零食，吃完了就躺着，也不动地方，但是快到夏天了我想减肥了，也想通过运动降降胆固醇，恢复一个正常值，请问降胆固醇的运动有哪些？
你说的情况，体重严重超标，胆固醇也偏高，和平时大鱼大肉的吃有关系的，首先需要控制饮食，猪肉以及鱼类和动物的内脏都不能吃的，这一类食物还有较高的胆固醇，这就是蛋类的食物，也应该少吃，因为蛋黄内含胆固醇的含量也非常高，需要注意多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，每天坚持一定的运动量，比如可以做散步、长跑、游泳之类的，都有助于降低胆固醇和瘦身的。
2018-08-08 14:38:37展开全部内容