阴虚体质亚健康怎样通过饮食调理？

阴虚体质亚健康饮食调理，要多吃滋阴食物，少吃燥热食物，可尝试几种食疗方。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.食物选择：多吃百合、银耳、黑木耳等，少吃辛辣、煎炸食物。2.食疗方一：酸枣仁百合粥，能养肝血、促睡眠，改善心烦气躁、失眠。3.食疗方二：川贝炖雪梨，有滋养肺阴、润肺化痰的功效。4.其他推荐：还可食用甲鱼、海参、牛奶等。5.饮食禁忌：忌烟酒，避免羊肉、韭菜等温热食物。饮食调理需长期坚持，有助于改善阴虚体质亚健康状态。

2018-08-08 14:42:14