降甘油三酯高的食物有哪些

甘油三酯高会增加心脑血管疾病风险，饮食调理很重要。降甘油三酯的食物包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼类等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含膳食纤维和维生素，有助于降低血脂。2.水果：苹果、香蕉、橙子等，富含果胶和维生素，能促进胆固醇代谢。3.全谷物：糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维，可减少脂肪吸收。4.豆类：黑豆、红豆、绿豆等，含有优质蛋白和膳食纤维，利于血脂调节。5.鱼类：三文鱼、鳕鱼等，富含不饱和脂肪酸，能降低甘油三酯水平。合理饮食对控制甘油三酯水平有帮助，但必要时还需结合药物治疗，并定期复查血脂。

2018-08-08 14:42:48