颈椎压迫神经引起头痛的注意要点是什么

颈椎压迫神经导致头痛，需要注意姿势调整、适度运动、合理饮食、避免着凉、定期复查等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.姿势调整：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持正确坐姿，每隔一段时间活动颈部。2.适度运动：可选择游泳、放风筝等能锻炼颈部肌肉的运动，但要避免剧烈运动。3.合理饮食：多摄入富含维生素 B、钙、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。4.避免着凉：注意颈部保暖，尤其是在空调房内，防止寒冷刺激加重症状。5.定期复查：按照医生建议定期进行颈椎检查，了解病情变化。6.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪加重头痛。7.避免外伤：注意保护颈部，防止意外受伤。总之，颈椎压迫神经引起的头痛需要综合注意多方面，养成良好的生活习惯，积极配合治疗，以缓解症状，提高生活质量。

2018-08-25 13:56:59