糖尿病老人的健康饮食有哪些？

糖尿病老人的健康饮食，包括主食选择、蛋白质摄入、脂肪控制、果蔬搭配、饮品注意等。1.主食选择：多吃粗粮，如燕麦、糙米等，控制精细米面。2.蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白，如鱼、禽、蛋、瘦肉。3.脂肪控制：减少饱和脂肪酸，如动物油，增加不饱和脂肪酸摄入。4.果蔬搭配：多吃新鲜蔬菜，适量选择低糖水果，如柚子、草莓。5.饮品注意：限制含糖饮料，可适量喝白开水、淡茶。糖尿病老人饮食需均衡，注意各类食物的搭配和摄入量，有助于控制血糖。

2024-09-27 08:00:18