怎样预防早泄？

您好，如冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎、延长性前爱抚。虽然手淫本身不会带来损害和不良后果，但是过度手淫却会引起早泄。如何避免由手淫引起的早泄，不要过频从事性生活生殖器官长期充血，，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，，阳痿，早泄，等毛病。不要穿过紧内裤或牛仔裤，可以多吃一些壮阳固精的食物，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。还有就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，再就是多吃一些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻等，再就是适量的体育锻炼也是有好处的，如慢跑，深蹲运动，提肛运动等。

2018-08-25 15:07:59