夏季煲哪些汤能有效预防感冒

夏季预防感冒可通过饮食调理，如煲汤。常见的有冬瓜薏米汤、百合莲子汤、玉米胡萝卜汤、香菇鸡汤、瘦肉姜汤等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.冬瓜薏米汤：冬瓜具有清热利水的作用，薏米能健脾祛湿，两者搭配煮汤，有助于排出体内湿气，增强免疫力。2.百合莲子汤：百合润肺止咳、清心安神，莲子补脾止泻、益肾涩精，可养心安神，提高身体抵抗力。3.玉米胡萝卜汤：玉米富含维生素和膳食纤维，胡萝卜含有胡萝卜素，能增强体质，预防感冒。4.香菇鸡汤：香菇中的香菇多糖能提高免疫功能，鸡肉富含蛋白质，为身体提供营养。5.瘦肉姜汤：生姜有驱寒解表的功效，瘦肉能补充蛋白质，一起煮汤可预防风寒感冒。合理饮食对于预防感冒有一定帮助，但也要注意保持良好的生活习惯，如适当运动、充足睡眠等。若不慎感冒，症状严重应及时就医。

2018-08-26 14:48:12