秋季儿童如何有效预防感冒

秋季儿童预防感冒，需注意环境变化、个人卫生、饮食均衡、适当锻炼及作息规律。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.注意温差：秋季早晚温差大，及时增减衣物，避免着凉。2.讲究卫生：教导孩子勤洗手，避免接触病菌。3.饮食合理：多吃蔬菜水果，保证营养均衡，增强抵抗力。4.加强锻炼：适当进行户外活动，如散步、慢跑。5.规律作息：保证充足睡眠，让孩子的身体得到充分休息。6.避免聚集：少去人员密集、空气不流通的场所。家长做好这些方面，能有效降低孩子秋季感冒的风险，让孩子健康度过秋季。

2018-08-16 19:31:04