饭后散步对血糖代谢有何作用？

饭后散步对血糖代谢有积极作用，包括促进血糖消耗、改善胰岛素敏感性、增强代谢功能、减轻体重、调节心理状态等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.促进血糖消耗：散步能增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平。2.改善胰岛素敏感性：有助于提高胰岛素作用效果，使血糖更易被控制。3.增强代谢功能：加快身体新陈代谢，促进糖分的分解和转化。4.减轻体重：减少脂肪堆积，预防肥胖引起的胰岛素抵抗。5.调节心理状态：缓解压力，利于血糖稳定。总之，饭后适当散步是控制血糖的有益方式，但应长期坚持，并结合饮食控制等综合管理血糖。

2018-08-26 17:49:28