每天散步两公里能预防高血压吗

高血压的病因不明，而目前经过临床发现，高于压与这个遗传和环境因素有直接的关系，你每天坚持散步是有助于控制血压的下降，但是是不能够预防高血压的发生，高血压患者应当坚持锻炼，养成运动的好习惯。高血压患者不适合进行剧烈运动，可尝试中等强度运动，每周3～5 次，每次持续 30 分钟左右。平时要低盐低脂的饮食，多摄入新鲜的蔬菜和水果，避免食用动物的内脏，以及其他含有高胆固醇的食物

2018-08-15 20:16:19