问题描述：散步有助于排便吗
你好，散步可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于排便的方法还有很多，比如跑步，各种活动都有利于肠道蠕动，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物来促进肠道蠕动，多吃水果，蔬菜，早上起床后喝一大杯温开水或者淡盐水。顺时针揉腹部等，这些都是可以促进排便的。
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