生理期散步对身体有哪些具体影响

生理期散步对身体的影响有利有弊，包括对痛经、血液循环、身体疲劳、月经量、情绪等方面。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.缓解痛经：散步能促进子宫血液循环，减轻子宫收缩引起的疼痛。2.改善心情：适当活动可释放内啡肽，缓解生理期的焦虑和烦躁。3.促进代谢：增强身体代谢，帮助排出体内废物。4.注意强度：避免过度劳累，强度过大可能加重身体不适。5.调节血量：一般不会影响月经量，但剧烈散步可能使经量增多。总之，生理期散步要根据自身情况适度进行，如有不适，应及时休息。

2018-08-20 11:16:17