长期运动对降低血糖有何影响？

长期坚持规律运动，确实有助于降低血糖水平，提升胰岛素敏感性，改善血糖控制，增强心血管功能，减轻体重，以及减少糖尿病并发症的风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.改善胰岛素敏感性：运动能促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，减少对胰岛素的需求，从而降低血糖。2.增强心血管健康：规律运动有助于降低血压，改善血脂水平，减少心血管疾病风险，间接有利于血糖控制。3.促进体重管理：运动消耗能量，有助于减轻体重，而体重下降可以显著改善血糖控制。4.减少并发症风险：通过上述机制，长期运动可以减少糖尿病患者发生视网膜病变、肾病、神经病变等并发症的可能性。5.心理效应：运动还能改善心情，减少压力，间接对血糖控制产生积极影响。总之，长期运动对于糖尿病患者而言，是一种安全有效的辅助治疗手段，但需注意运动前后的血糖监测，避免低血糖发生，确保运动计划符合个人健康状况。

2018-08-25 12:46:33