问题描述：吃龙眼治失眠吗
应该说多数情况下失眠主要是因为精神紧张，劳累，作息时间不规律，熬夜，心理压力过大，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素，有很大的关系，因此这种情况要注意调节心态，稳定情绪，规律作息时间，培养兴趣爱好，转移注意力，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，严重情况可以考虑药物治疗，吃水果应该是对失眠没有明显的作用
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