问题描述：赤小豆能通便吗
你好，膳食纤维的补充是治疗便秘的首选治疗方法，因为膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。具有良好的润肠通便的作用。如平时大便难以排出，需调整饮食及生活习惯，建议多饮水、多食蔬菜水果，多运动。
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