胆固醇高应如何应对

胆固醇高可能导致动脉粥样硬化，引发心脑肾血管疾病。应从饮食、运动、生活习惯等多方面调节，必要时采取药物治疗。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调整：采用低饱和脂肪酸、低胆固醇饮食，增加不饱和脂肪酸摄入，如橄榄油、鱼油等。2.规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。3.控制体重：保持合适的体重指数，避免肥胖。4.改善生活习惯：戒烟限酒，规律作息。5.药物治疗：可在医生指导下服用他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）、依折麦布等。但药物使用需遵医嘱。胆固醇高需引起重视，综合调理，定期复查，以降低心血管疾病风险。

2018-08-25 11:17:39