三高人群能否饮用豆奶？

三高人群能否喝豆奶，取决于多种因素，如营养成分、糖分含量、个体差异、饮用量、饮用时间等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.营养成分：豆奶富含蛋白质、膳食纤维等，对身体有益。2.糖分含量：若糖分过高，可能影响血糖，需谨慎选择。3.个体差异：部分人可能对豆类蛋白过敏或不耐受。4.饮用量：适量饮用一般无碍，过量可能加重代谢负担。5.饮用时间：避免睡前大量饮用，以免影响睡眠和代谢。总体来说，三高人群可以喝豆奶，但要注意选择低糖、适量饮用，并结合自身情况。

2018-08-15 23:23:39