久坐是否会引发痔疮及如何预防？

痔疮的预防需从多方面着手，包括生活习惯、饮食习惯、排便习惯、运动及肛门保健等。1.生活习惯：作息规律，避免久坐和熬夜。2.饮食习惯：饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，不过量饮酒。3.排便习惯：养成良好的定时排便习惯，避免久蹲。4.运动：适当运动，常做提肛运动。5.肛门保健：注意肛门清洁，便后用温水清洗。做好以上预防措施，有助于降低痔疮的发生风险。若出现症状，应及时就医。

2024-09-27 00:39:23