年轻人可以按摩足三里吗？

足三里作为养生保健要穴，年轻人适宜按摩，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效，对促进健康有益。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处，按摩此穴简便易行。2.按摩足三里穴可调理脾胃功能，适合饮食不规律的年轻人，有助于改善消化不良。3.补中益气，对于体力劳动或运动量大的年轻人，按摩足三里穴能增强体质，提升精力。4.通经活络，缓解因久坐或长时间站立造成的腿部疲劳和僵硬，促进血液循环。5.防病保健，每天按摩足三里穴5-10分钟，每分钟15-20次，可增强免疫力，预防疾病。年轻人按摩足三里穴，遵循正确手法和频率，对健康大有裨益，可作为日常保健的一部分。

2018-08-22 14:40:47