食疗能否有效改善月经不调

月经不调受多种因素影响，食疗有一定辅助作用，包括饮食调理、保暖、作息等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食调理：适当食用大枣、枸杞子、桂圆等，能补血调经。2.保暖措施：注意腹部保暖，避免受寒导致月经异常。3.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜影响内分泌。4.情绪调节：保持心情舒畅，减轻压力，防止情绪波动影响月经。5.运动锻炼：适度运动，增强体质，促进血液循环。综合多种方法，对于轻微月经不调，食疗等方式可能有帮助，但严重时需就医治疗。

2018-08-19 15:42:11