中老年高血压怎么食疗

坚持每天测量血压，如果血压控制不佳，及时到医院复诊调整药物用量。一、注意清淡饮食，每日食盐摄入量少于6g,相当于一个啤酒瓶盖的量。二、适当运动、减轻体重。运动有助于减轻体重，提高心血管的调节能力，稳定血压。三、多吃水果蔬菜、少吃肥肉与动物内脏。四、戒烟限酒、保持心态平衡。

2018-08-26 10:13:33