百合和哪些食材煮粥能养胃

百合与多种食材煮粥可养胃，如谷物、蔬菜、肉类、干果等。1.谷物：百合与梗米、燕麦煮粥，口感软糯，营养丰富。2.蔬菜：搭配胡萝卜、南瓜等蔬菜，增加维生素和膳食纤维。3.肉类：适量加入瘦肉、鸡肉，补充蛋白质。4.干果：如红枣、桂圆，能增添甜味和滋补功效。5.豆类：像红豆、绿豆，丰富粥的口感和营养。选择适合自己口味和身体状况的食材与百合煮粥，有助于养胃。

2024-09-26 23:19:15