问题描述：儿童早上吃坚果好吗
你好，坚果是闭果的一种，内含有一粒或者多粒种子，营养成分很高，例如板栗，杏仁等，其营养成分有淀粉，糖，脂肪等，钙、铁、磷等微量元素跟维他命等，孩子经常食用可增强抵抗力，预防疾病，对孩子生长有帮助，但是不宜多食，以免引起胃肠道的不适等症状。希望可以对你有帮助。
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