问题描述：坚果吃了有什么好处
坚果的种类也是非常多的，如核桃，板栗，杏仁等坚果，一般都是富含营养的，特别是含有b族维生素以及微量元素，如钙，坚果儿还有几种氨基酸，对于人体调节血脂，改善记忆力，延缓机体衰老，都是有着比较好的效果，所以适当的吃一些坚果，对身体有非常有好处的。
展开全部内容