经期能否吃板栗和山药

经期饮食有讲究，板栗和山药可以吃，还应注意其他方面，如保暖、卫生等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食：经期宜吃温热、营养丰富的食物，板栗和山药富含营养，可适量食用，但避免生冷凉辣刺激性食物。2.保暖：注意保暖，防止受寒，避免劳累。3.卫生：保持阴部清洁，勤换内裤并暴晒，禁止性生活，可淋浴忌坐浴。4.心情：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。5.药物：若腹部不适，可在医生指导下口服益母草颗粒等改善。经期做好各方面的注意事项，有助于顺利度过经期。

2018-08-19 23:13:36