经期食用紫苏有何影响及注意事项

经期食用紫苏一般是可行的，需注意饮食、保暖、卫生、休息和情绪等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：禁食生冷凉辣刺激性食物，多吃温热食物如羊肉、鸡肉、骨头汤、红枣粥。2.保暖：避免劳累受凉，注意腹部保暖。3.卫生：保持阴部清洁，勤换内裤并暴晒，淋浴忌坐浴，预防妇科炎症。4.休息：保证充足睡眠，避免剧烈运动。5.情绪：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。经期身体较为特殊，多方面注意有助于减少不适。

2018-08-20 18:33:12